INTRO 🥰
Giorno 1 - SLOW FLOW
Giorno 2 - Ahimsa, la non violenza
Giorno 4 - Asteya, non rubare
Giorno 5 - Brahmacharya, la moderazione
Giorno 7 - meditazione
Giorno 9 - Saucha, la purezza
Giorno 10 - Santosha, la contentezza
Giorno 11 - TAPAS, la disciplina
Giorno 12 - SVADYAHYA; conoscere se stess*
Giorno 13 - ISHVAR PRANIDHAN, l'umiltà
