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CALENDARIO GIUGNO
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15.09.2025 - Ashtanga Closing Sequence con Claud (56:47)
29.09.2025 - Vinyasa Flow Santosha con Virgy (61:18)
06.10.2025 - Ashtanga Inspired Sirshasana con Claud (54:36)
13.10.2025 - Vinyasa Flow Radicamento con Virgy (61:13)
10.11.2025 - Ashtanga Inspired Drishti con Claud (58:26)
17.11.2025 - Vinyasa Flow Agni con Virgy (55:46)
24.11.2025 - Ashtanga Inspired Respiro Ujjayi con Claud (54:55)
20.10.2025 - Vinyasa Flow elemento Acqua con Virgi (60:52)
17.12.2025 - Vinyasa Flow Agni e Sirshasana con Virgi (60:00)
22.12.2025 - Vinyasa Flow Santosha con Virgi (61:09)
05.01.2026 - Vinyasa Flow Agni e Bakasana con Virgi (60:51)
12.01.2026 - Bentornat* alla pratica // Ashtanga con Claud (53:56)
26.01.2026 - Vinyasa Flow Aparigraha | L'arte di avere obiettivi senza esserne possedut* con Virgi (65:07)
2.2.2026 - Vinyasa Flow - Stream State con Virgi (65:08)
2.03.2026 - Respirare nelle posizioni // Ashtanga con Claud (58:46)
09.03.2026 - Vinyasa Flow - Asteya: non rubare al tuo corpo con Virgi (60:48)
02.04.2026 - Vinyasa Flow - Satya: Il coraggio di essere onest* con se stess* con Virgi (62:26)
13.04.2026 - Ashtanga Half Primary Series COMPLETA con Claud (55:22)
20.04.2026 - Vinyasa Flow - Equilibrio a testa in giù (vol1 - Shirshasana) con Virgi (63:42)
27.04.2026 - Vinyasa Flow - Creiamo spazio con Virgi (61:09)
04.05.2026 - Vinyasa Flow - Equilibrio a testa in giù (vol2 - Pincha) con Virgi (59:34)
11.05.2026 - Restorative con Claud (50:29)
18.05.2026 - Ashtanga focus stabilità su mani e piedi con Claud (58:43)
NUOVE!! Yoga for Runners con Francesca Nobili 🏃🏻
1. Mobilità e respiro (30:46)
2. Inarcamenti e aperture (31:16)
3. Equilibrio e controllo (25:43)
4. Braccia e spalle (32:33)
5. Rilascio schiena e colonna (37:34)
6. Recupero profondo (18:19)
Yoga Basics - inizia da qui!
Cane a faccia in giú (19:33)
Chaturanga (21:13)
Cane a faccia in sù (16:46)
Saluto al Sole A (17:01)
Saluto al Sole B (19:54)
Guerriero 1 (19:19)
Yoga per le mattine 💤
Lezione 1 (9:33)
Lezione 2 (7:30)
Lezione 3 (9:21)
Lezione 4 (9:21)
Functional Yoga con Edo 💪🏻
Lezione 1 (13:15)
Lezione 2 (13:49)
Lezione 3 (12:42)
Lezione 4 (25:39)
Lezione 5 (19:07)
Lezione 6 (25:08)
ACROYOGA CON IAN E CATE 🤸🏻♀️
Lezione 1 (27:52)
Lezione 2 (22:34)
Lezione 3 (21:26)
Yoga for Climbers 🧗♀️
EASY FLOW (18:22)
Focus Colonna/Schiena (21:11)
Chaturanga (21:13)
Focus Anche (21:03)
Colonna e schiena - 10 min (9:26)
Anche - 10 min (11:02)
Scapole - 10 min (10:30)
Flow - 10 min (11:39)
Yoga for Bikers 🚲
Focus Anche e Gambe (18:33)
Focus Colonna/Schiena (20:22)
Focus Gambe (17:26)
Focus forza dell´addome (19:04)
Yoga for Runners 🏃🏼♀️
Focus Anche (21:03)
Focus Colonna & Schiena (21:11)
Focus Femorali (21:41)
MORNING FLOW (20:57)
FLOW (22:08)
Lezioni da 40 min
Vinyasa con Virgi (56:46)
Ashtanga Inspired con Claud (49:04)
Focus gambe e schiena (42:56)
Focus mobilitá delle anche #1 (42:32)
Focus equilibrio e gambe (42:19)
Focus scapole e anche (45:05)
Focus equilibrio e forza nelle braccia (42:00)
Focus mobilitá delle anche #2 (40:55)
Focus colonna vertebrale (schiena) (41:43)
Focus mobilitá delle anche #3 (42:32)
Focus gambe ed equilibrio #2 (34:41)
Respirazione 🌬️
Respirazione base (9:46)
Tecniche di respirazione (9:44)
Tecniche di respirazione (8:47)
Tecniche di respirazione (9:16)
Ashtanga con Nairi 🧘♀️
Standing Sequence parte 1 (20:41)
Standing Sequence parte 2 (20:50)
Seated Sequence (21:16)
Seated Sequence parte 2 (21:47)
Seated Sequence parte 3 (20:05)
Closing Sequence (21:29)
Yoga ed Emozioni con Anna 💭
INTRO (3:45)
Lezione 1 - Il corpo e la paura (27:38)
Lezione 2 - Riscoprire paura, ansia, angoscia, panico (33:18)
Lezione 3 - Shirsasana_ l'ansia e la paura del vuoto (28:32)
Lezione 4 - Fallimento (34:20)
Lezione 5 - La felicitá (35:09)
04.05.2026 - Vinyasa Flow - Equilibrio a testa in giù (vol2 - Pincha) con Virgi
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