Yoga for Outdoor People nasce da climber per climber: sappiamo cosa serve al tuo corpo perché lo abbiamo provato prima sulla nostra pelle. In questi primi 7 giorni a focus climbing, ti guideremo con pratiche rilasciate a giorni alterni (lun, mer, ven, dom) pensate apposta per non sovraccaricarti. Non temere: resteranno online per 2 settimane, così potrai seguirle quando vuoi tu. L'obiettivo non è aggiungere un altro allenamento, ma scoprire cosa succede se accosti 10-20 minuti di yoga alla tua scalata. Ogni pratica ha un focus specifico: alcune sono pensate per il pre-arrampicata (utile ma non essenziale seguirle nell'ordine indicato), altre per il post, e per queste il corpo caldo fa davvero la differenza: falle dopo la sessione in falesia o in palestra. Ma prima di tutto, lo yoga è uno spazio tutto tuo: senza metriche, senza pressioni, senza giudizio. Un complemento perfetto alla scalata, non l'ennesima performance da inseguire. Sei pront*? Ti aspettiamo sul tappetino 🧗