Classi da 10 minuti o sessioni complete da 40, pensate da climber e runner per climber e runner. Niente posizioni random, niente guru. Quello che ti serve per allenarti meglio e recuperare prima.
Hai presente quella sensazione dopo una giornata in falesia o un long run nel weekend?
Le anche bloccate. La schiena che tira. Le spalle che non si aprono più.
Vai dal medico e ti dice di riposare. Vai in una classe yoga normale e passi 20 minuti a fare cose che non c'entrano nulla con come ti alleni.
Quello che manca non è la voglia di prenderti cura del corpo. È uno spazio costruito davvero per il tuo sport.
Yoga for Outdoor People è una libreria di classi costruita su misura per chi ama l'outdoor.
Non una piattaforma generica. Non corsi per principianti di yoga assoluti che vogliono "trovare il centro".
Classi specifiche per le zone che usi di più, nelle durate che si adattano alla tua settimana, create da chi arrampica e corre e sa cosa significa avere il weekend come finestra principale per divertirsi outdoor.
Cosa trovi dentro
Yoga for Climbers
anche, scapole, colonna, forza nelle braccia. Classi da 10 min perfette dopo una sessione, o flow completi da 20 min quando hai più tempo.
Classi con guests
Functional Yoga con Edo, Ashtanga con Nairi, Yoga ed Emozioni con Anna
Lezioni live tutti i lunedì alle 19:30
inclusa nella subscription, registrazione disponibile entro 24 ore se non riesci a esserci.
Lezioni da 40min
quando hai tempo e vuoi una pratica completa.
Yoga for Runners
femorali, anche, schiena, mobilità. Dalla serie con Francesca Nobili alle classi Focus rapide.
AcroYoga
con Ian e Cate, per divertirsi in due!
I tuoi insegnanti:
Claud - founder
Ho costruito questa libreria perché non trovavo niente che parlasse davvero il linguaggio di chi si allena all'aperto. Insegno yoga da anni e lo uso come strumento di recupero e performance, non come pratica spirituale separata dal resto della vita.
Virgi - co founder
Virgi insegna le live del lunedì con me da tempo. Il suo stile è fluido, accessibile, e sempre adatto a chi viene da una settimana pesante.
Edo
Edo allena climbers da anni e sa esattamente dove il corpo accumula tensione dopo una sessione intensa. Le sue classi di Functional Yoga sono costruite per chi vuole forza e mobilità insieme, non l'una senza l'altra.
Ian e Cate
Un percorso introduttivo all'acroyoga, pensato per chi vuole esplorare qualcosa di completamente diverso con un partner o in gruppo.
Yoga ed emozioni - Anna
Ashtanga Yoga - Nairi
👀 DUBBI COMUNI
Devo avere esperienza di yoga?
No. C'è una sezione Yoga Basics che parte dall'ABC, e un quiz di orientamento che ti dice da dove iniziare in base al tuo sport e al tuo livello.
Quanto tempo mi serve?
Le classi vanno da 10 a 40 minuti. Puoi fare qualcosa di utile anche nei 15 minuti prima di cena.
Le classi live sono obbligatorie?
No, sono incluse ma completamente opzionali. Ogni lunedì alle 19:30, e la registrazione è sempre disponibile il giorno dopo.
Posso disdire quando voglio?
Sì, senza vincoli e senza penali.
Non sono un climber né un runner, posso iscrivermi?
Sì. Yoga for Bikers è lì per chi pedala, e le lezioni da 40 min e le classi con guest sono utili per qualsiasi persona che ama l'outdoor.