🗓️ Venerdì 9 e Sabato 10 maggio

⏰ h 10:30

Insieme a Edo, climber e coach, parleremo di:

📌 Tecniche di allenamento efficaci per chi vuole migliorare
⏱️ Come allenarsi quando il tempo è poco
❓ Allenarsi serve solo ad alzare il grado? Spoiler: no. Serve a divertirsi di più, sentirsi meglio nel corpo e nella testa, e a vivere la scalata con più consapevolezza e, certo anche migliorare!

Sfateremo i falsi miti (“ci vuole tanto tempo per allenarsi”, “solo chi ha il 7a ha senso che si alleni”), e ci prenderemo il tempo per costruire le basi che ti servono per progredire davvero, sia che tu sia un* principiante che un* climber con esperienza.

Arriva con la voglia di metterti in gioco. Torna con nuove consapevolezze, più fiducia e una community che ti sostiene.

🗓️ Sabato 10 maggio

⏰ h 10:30

Correre può sembrare la cosa più naturale del mondo. Ma quante volte ti sei chiest* se lo stai facendo nel modo giusto? Se la tua tecnica ti aiuta o ti frena? Se potresti fare meno fatica, con più divertimento?

In questo workshop con Tommy, trail runner e coach, ci fermeremo prima di partire. Parleremo di:
🏃‍♂️ Tecniche di corsa per essere più efficienti su sentieri e strada
🔁 Come correre meglio, senza bruciarsi subito
🧠 Gestione dello sforzo, respirazione e postura, anche quando il terreno si fa impegnativo

E poi si parte: una community run di 7/10km verso la splendida Val di Mello, tutt* insieme. Nessuna gara, nessun cronometro: solo passo condiviso, natura e buone vibrazioni.
Chi va veloce si adatta a chi va piano: l’obiettivo è correre insieme e godersela, respirare a pieni polmoni e sentire che si fa parte di qualcosa di più grande.

Corri per connetterti, non per confrontarti. E scopri come piccoli cambiamenti nella tecnica possono trasformare il tuo modo di vivere la corsa.