14 giorni di yoga per chi corre, arrampica e ama l'outdoor
10 minuti al giorno per far funzionare meglio tutto il resto.
Questo non è un percorso per diventare “una persona che fa yoga”.
È uno spazio per respirare meglio sotto sforzo, muoverti con più stabilità
e durare di più, senza aggiungere un altro allenamento alle tue giornate.
🎯 Percorso gratuito con lezioni registrate
📅 1 lezione al giorno, sbloccata giorno per giorno
⏱️ 10 minuti sul tappetino quando vuoi tu
Cos'è "muoviti con intenzione"?
Muoviti con intenzione nasce da una domanda semplice:
come possiamo muoverci meglio, senza perdere forza, senza aggiungere carico?
Qui lo yoga viene tradotto e riportato alle fondamenta:
- respirare quando il cuore sale
- rimanere stabile quando le gambe tremano
- usare scapole e anche invece di caricare tutto sul collo
- ridurre l’attrito nei movimenti quotidiani e sportivi
Non è una pratica separata.
È un sistema di supporto per tutto ciò che già fai.
Cosa troverai nel percorso:
✔ 14 lezioni di yoga registrate
- 10 minuti ciascuna
- sbloccate giorno per giorno
✔ Una pratica pratica (davvero)
- mobilità funzionale
- stabilità sotto carico
- forza che rimane
✔ Un ritmo sostenibile
- pensato per giornate piene
- adattabile a energia e tempo diversi
- senza pressione, senza recuperi impossibili
Come funziona:
1️⃣ Ti iscrivi gratuitamente
2️⃣ Ogni giorno ricevi accesso a una nuova lezione
3️⃣ Pratichi quando vuoi, dove vuoi
4️⃣ Ripeti, osservi, aggiusti
Non serve recuperare.
Non serve “stare al passo”.
Serve solo tornare sul tappetino.
Chi ti guiderà:
Claud
Founder di for outdoor people.
Runner, boulderista e insegnante di yoga.
Traduce lo yoga per chi vive e si muove fuori.
Virgi
Co-founder
Insegnante di yoga e climber (con la corda!)
Focus su stabilità, controllo e forza sostenibile.
Porta precisione e chiarezza nella pratica.