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Climbing for Outdoor People - FORZA 💪🏻
Prima di iniziare 👀
Avvertenze e presentazioni! (2:01)
Edoardo Fucile
Calcolo del massimale
Calcolo percentuale
Warm Up 🔥
TEST - prima di iniziare!
Massimale tirata: 5 RM trazioni (0:11)
Primo mesociclo - 3 settimane
👉🏻 Info
Giorno 1 💪🏻 (1:49)
Giorno 2 💪🏻 (1:57)
Secondo Mesociclo - 3 settimane
👉🏻 Info
Giorno 1 💪🏻 (2:32)
Giorno 2 💪🏻 (1:33)
Terzo mesociclo - 3 settimane
👉🏻 Info
Giorno 1 💪🏻 (1:19)
Giorno 2 💪🏻 (1:55)
Yoga for Climbers
CONTENUTO EXTRA 💕 (18:22)
Teach online with
👉🏻 Info
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