4 lezioni da 20 minuti l´una per migliorare flessibilitá e respirazione per l´arrampicata

Tutte le lezioni e i corsi registrati di Yoga for Outdoor People

Un percorso di 13 settimane adattabile alle tue esigenze e progettato da Ethan Baruzzo per migliorare, che tu faccia boulder o corda. Ti allenerai 2 giorni a settimana + 1 di scalata libera

7-8-9-10 maggio ecco le attività di for outdoor people al Melloblocco!

Corriamo tutt* insieme 6/7km a Milano il 14 maggio alle 19 📍 Via Gian Antonio Boltraffio, 14, 20159 Milano MI, Italia

Dal 19 maggio, parte il nostro nuovo percorso yoga pensato per chi ama l'outdoor. 🏞 Se corri, scali o pratichi sport outdoor, sai quanto serve anche rallentare, respirare e allungare il corpo. In 10 minuti al giorno, ti guidiamo attraverso pratiche semplici ma profonde: → Stretching che rimette insieme le gambe dopo una salita → Valori yogici che aiutano a ritrovare lucidità quando la mente corre più del corpo → Meditazione per restare centrati anche quando la parete si fa verticale 🎒 Non è un percorso solo per diventare più flessibili. È un modo per diventare più presenti, più forti, più connessi a ciò che facciamo là fuori. 14 giorni. 4 insegnanti. 1 solo obiettivo: portare la pratica yoga nella tua vita outdoor. Ci stai?