4 lezioni da 20 minuti l'una per migliorare flessibilità e respirazione per l'arrampicata
Tutte le lezioni e i corsi registrati di Yoga for Outdoor People
Un percorso di 13 settimane adattabile alle tue esigenze e progettato da Ethan Baruzzo per migliorare, che tu faccia boulder o corda. Ti allenerai 2 giorni a settimana + 1 di scalata libera
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per iniziare a correre da zero ai tuoi primi 5km. Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per fare i tuoi primi 10km! Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
13 settimane per migliorare la tua forza nelle dita, che tu faccia boulder o corda. 2 allenamenti a settimana di 30min max da fare prima di arrampicare con Edoardo Fucile
13 settimane per migliorare la tua forza complessiva: 80% upper body, 20% lower body . 2 allenamenti a settimana di 30min max da fare dopo aver arrapicato con Edoardo Fucile.
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per arrivare a correre la tua mezza maratona! Farai 3 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per correre i tuoi 10km piú veloci di sempre! Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
7-8-9-10 maggio ecco le attività di for outdoor people al Melloblocco!
Dal 19 maggio, parte il nostro nuovo percorso yoga pensato per chi ama l'outdoor. 🏞 Se corri, scali o pratichi sport outdoor, sai quanto serve anche rallentare, respirare e allungare il corpo. In 10 minuti al giorno, ti guidiamo attraverso pratiche semplici ma profonde: → Stretching che rimette insieme le gambe dopo una salita → Valori yogici che aiutano a ritrovare lucidità quando la mente corre più del corpo → Meditazione per restare centrati anche quando la parete si fa verticale 🎒 Non è un percorso solo per diventare più flessibili. È un modo per diventare più presenti, più forti, più connessi a ciò che facciamo là fuori. 14 giorni. 4 insegnanti. 1 solo obiettivo: portare la pratica yoga nella tua vita outdoor. Ci stai?