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13 settimane per migliorare la tua forza nelle dita, che tu faccia boulder o corda. 2 allenamenti a settimana di 30min max da fare prima di arrampicare con Edoardo Fucile
Corso•Per Edoardo Fucile
13 settimane per migliorare la tua forza complessiva: 80% upper body, 20% lower body . 2 allenamenti a settimana di 30min max da fare dopo aver arrapicato con Edoardo Fucile.
Climbing for Outdoor People è un percorso di allenamento creato dal coach Edoardo Fucile per chi ama arrampicare e vuole sentirsi più forte e sicurɜ sulla roccia e in palestra. Allenamenti semplici, progressivi e pensati per integrarsi con le tue uscite, senza complicazioni.
Corriamo tutt* insieme 6/7km a Milano il 14 novembre alle 19 📍 Via Gian Antonio Boltraffio, 14, 20159 Milano MI, Italia
Corso•Per Claudia Capovilla
Coaching•Per Monica Erbesato
Due giorni al Rifugio Ponti per unire la fluidità del vinyasa e la forza del granito.
Corso•Per Virginia Passerini
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per correre i tuoi 10km piú veloci di sempre! Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
Corso•Per Tommaso D´Annunzio
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per iniziare a correre da zero ai tuoi primi 5km. Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per fare i tuoi primi 10km! Farai 2 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
Un percorso di 13 settimane progettato da Tommaso D´Annunzio per arrivare a correre la tua mezza maratona! Farai 3 corse a settimana + 1 giorno di allenamento gambe a casa o in palestra
4 lezioni da 20 minuti l'una per migliorare flessibilità e respirazione per l'arrampicata
Tutte le lezioni e i corsi registrati di Yoga for Outdoor People
